Звуки, которые мы слышим, влияют на наше настроение, эмоции и даже на здоровье. В индийской философии считается, что в звуке воплощено высшее мировое начало Нада Брахма, и существует древнее изречение: «весь мир — звук». С давних времен чтобы привести тело и разум к гармонии во время целебных практик и медитаций используют поющие чаши.
История тибетской поющей чащи
Нет точных данных, когда она появилась. В некоторых источниках описывается, что чашу придумали в гималайском регионе — на Тибете. Историки родиной музыкального инструмента считают Древний Китай. Это вовсе не связано с тем, что Тибет сегодня относится к КНР. Ученые проводят аналогию с древними предметами из бронзы, найденными при раскопках в Китае. Это были колокола династии Шан (XVI-XI вв. до н.э.) Их называли нао — кубок на высокой ножке, по которому ударяли снаружи и получали приятный завораживающий звук. Инструмент использовали на различных церемониях и во время проведения ритуалов.
Широкое применение поющих чаш пришлось на II-VII вв. н.э., когда наступил расцвет буддизма. Сторонники направления дополняли рифмованные мантры необычайным звуком для расслабления и исцеления. Впоследствии музыкальный инструмент начали использовать и в других регионах для различных целей. Например, в Японии его называют рин или рэй, наделяют сакральным смыслом, устанавливают на алтаре. По звуку чащи начинается и заканчивается молитва. Звук поющих чаш используется в музыкальном стиле «new-age», его можно услышать в японских спектаклях театра кабуки.
Существует легенда, что чаша должна быть создана из особого сплава, состоящего из 7 компонентов: свинец, медь, железо, олово, золото, серебро, но какой седьмой элемент взять, люди не знали. Тогда высшие силы послали метеоритный дождь, и недостающим звеном стала извлеченная из упавших метеоритов руда. Сегодня инструмент делают из самых разных материалов, обычно это сплавы из 3-12 металлов.
Когда поющая чаша стала известна на Западе, начали говорить о феномене целительных качеств звука. Например, в восточной медицине чашу ставили на человека, водили по ней пестиком, и больному становилось лучше без всякой мистики. Считается, что за счет звуковых вибраций активизируется кровоснабжение, происходит массаж внутренних органов. Сочетание разных частот звучания способствует расслаблению, успокаивает нервную систему.
Как играть на тибетской чаше?
Для игры на уникальном музыкальном инструменте нужна сама чаша и стик — деревянная или пластмассовая палочка. При ударе им по внешней поверхности получается звук, похожий на колокольчик. Другой способ — медленно водить стиком по краям чаши без отрыва, тогда инструмент начинает «петь» по-особенному. В Дармштадте есть изделия с дополнительными ручками из латуни. Эти скобы сначала увлажняют и водят по ним ладонью или пальцами.
Характер звука у каждой чаши свой, даже если внешне изделия невозможно различить. Все зависит от используемого материала, обработки, толщины стенок.
Гималайская чаша в медитации
Древний инструмент показывает эффективность в звукотерапии. Во время практики вибрации и высокие частоты чаши проходят через сознание и организм человек, поэтому влияние оказывается сразу на нескольких уровнях:
- телесном — кровоток ускоряется, нормализуется давление, улучшается работа внутренних органов, уходят боли;
- психологическом — сон становится более крепким и спокойным, уходит стресс, улучшается настроение;
- тонком душевном — раскрываются чакры, появляется тонус энергетических центров.
В ходе сеансов такой медитации и релаксации происходит лечение поющими чашами. Вам не нужно ничего делать, кроме как просто лежать в позе йоги шавасана и получать удовольствие от звука. Каждый сеанс уникален, ведь всякий раз мелодия получается разной, вызывая новые ощущения и эмоции. Музыка поющих чаш особенно полезна, если вы часто испытываете стресс или работаете умственно. Практики помогут полноценно отдохнуть и выровнять энергетический баланс. Они снимают зажимы, прорабатывают панические атаки, избавляют от негатива. После медитации вы ощутите расслабленность и легкость.
Звукотерапия поющими чашами на йоге
Древние восточные практики рассматривают тело человека как механизм, и, если ломается какая-то деталь (чакра), происходит его разбалансировка. Как следствие — болезнь. Ситуацию можно исправить, если купить поющую чащу для медитации. Джонатан Голдман, обертонный исполнитель, исследовал этот музыкальный инструмент и пришел к выводу, что чакры реагируют на звук. Если сконцентрироваться на больной области во время йоги, происходит исцеление организма. В связи с этим Джонотан подобрал для каждой чакры свою ноту чаши, чтобы вибрация была в унисон с энергией:
- До — муладхара, ответственная за жизненную силу, выносливость, инстинкт выживания, здоровье.
- Ре — свадхистана, влияющая на материнство, оплодотворение, творчество, сексуальную энергетику;
- Ми — манипура, связанная с силой, мощью, харизмой. Если она ослаблена, наступает нервное истощение, заболевает пищеварительная система.
- Фа — анахата, отвечающая за сердечный центр и чувство любви. Ее проработка позволяет убрать обиды и принять мир во всех его проявлениях.
- Соль — вишудха, выражающая эмоции через голос. Если во время практики человек плачет, значит, идет исцеление.
- Ля — аджна, пробуждающая интуицию и раскрывающая экстрасенсорные способности.
- Си — сахасрара, олицетворяющая космическую энергию, ее невидимое, но благотворное влияние на человека.
Если слушать тибетские поющие чаши во время йоги, влияние получится комплексным, а эффект не заставит себя долго ждать.
Поющие чаши в терапии
Лечение звуковыми волнами еще называют виброакустической рефлексотерапией. Доказано, что поющие чаши исцеляют, когда есть соматические заболевания. Результат заметен при таких состояниях, как:
- хроническая усталость;
- бессонница;
- депрессии и неврозы;
- повышенная возбудимость;
- головные боли;
- мышечные и суставные зажимы;
- переутомление;
- гипертония;
- урологические и гинекологические патологии;
- нарушения обменных процессов;
- психосоматические патологии.
Слушать поющие чаши рекомендовано при реабилитации после неврологических заболеваний, травм, операций. Метод лечения полностью безопасный, не имеет побочных эффектов, так как запускает естественное восстановление организма. Нужно быть готовым к тому, что польза поющих чаш раскрывается не сразу. Чтобы ощутить на себе положительное влияние звукотерапии, возможно, понадобится несколько сеансов.
Массаж поющими чашами
Кроме медитаций и восточной медицины, тибетские чаши используются и для массажа, когда специалист воздействует на определенные точки тела с помощью звука. Это направление получило название нада-массажа. В его основе лежит тот факт, что наш организм состоит из воды почти на 80%, и чтобы привести в движение жидкость, задействуется вибрация чаши. Так происходит влияние на клеточном уровне. При массаже вы не чувствуете никакого дискомфорта и боли. Как это происходит?
Массажист работает бесконтактно. Он расставляет чаши по вашей спине и под коленями (в положении лежа на животе), а затем стиком создает нужные звуки и вибрации. Иногда поющие чаши для сна размещают вокруг человека, не касаясь тела. Но все равно создаваемая мелодия наполняет организм осязаемыми вибрациями. Расслабляющий массаж способен погрузить в легкий транс. Можно сказать, что такое воздействие даже больше, чем просто массаж. Это оздоровление каждой клеточки, нега и блаженство, наполнение внутренней силой.
Как выбрать поющую чашу
Сначала нужно определиться, для чего вы будете использовать чашу: медитации, практики йоги, массаж, гармонизация ауры дома, украшение интерьера. Небольшие инструменты помогут быстро поднять настроение, настроиться на рабочий лад. Для глубокого расслабления лучше выбирать объемную чашу, создающую бархатный низкий звук. Для «поющей» йоги подойдет комбинация, например, из большой чаши с полным звуком для погружения и маленькой с высокой частотой — для активизации и пробуждения. Для декора или фотосессии можно выбирать абсолютно любой инструмент, с классическим или ярким дизайном. Если покупать чашу вы не хотите, ее можно слушать онлайн, в музыкальных сервисах (Apple Music, Spotify, Яндекс Музыке) можно без труда найти множество плей-листов с записями музыки поющих чаш.
