Массаж — одна из самых древних практик, помогающих сохранить и укрепить здоровье. Наряду с физическими упражнениями, водными процедурами и грамотно подобранным рационом питания, он служит инструментом для поддержания иммунитета, профилактики …
Сон очень важен для здоровья человека и его жизни в целом. От качества и продолжительности сна зависят настроение и иммунитет, работоспособность и концентрация. Постоянный недосып приводит к раздражительности и нарушениям …
Нередко я замечаю, что люди, ведущие здоровый образ жизни или стремящиеся к нему отказываются от кофе. Возможно, для кого-то это станет открытием, но, если такой отказ обусловлен только желанием исключить …
Существует ряд вопросов о массаже, которые мне задают регулярно, поэтому сегодня я постараюсь охватить наиболее часто всречающиеся из них.
Бывает ли больно во время и после массажа?
Чаще всего спрашивают, …
Массаж, особенно интенсивный, сродни занятиям спортом. Несмотря на пассивное лежание ваши мышцы во время процедуры испытывают нагрузки, подобные тем, что бывают на тренировке. Как и во время занятий физическими упражнениями, …