Массаж — процедура вроде бы приятная и релаксирующая, но это только когда нет серьезных проблем. В случаях, когда массаж не просто расслабляющий, а лечебный, антицеллюлитный или спортивный, без боли вряд ли можно будет обойтись. Бывает, что во время самой процедуры неприятных ощущений не наблюдалось, а после они проявляются. Нормально ли это?
Боль после массажа — обычное явление. Она может быть после массажа спины или шеи, а также других участков тела. Разберемся отдельно с каждым случаем.
Боль в шее после массажа
В шейном отделе позвоночника находится очень много нервных окончаний, они связаны не только с головой и шеей, но и с другими органами и системами. Поэтому боль может вполне быть связана с обострением заболеваний тех органов, точки которых выходят на болезненном участке кожи. Массаж шеи временно активирует, выводит наружу все скрытые болезненные процессы, связанные с этой проекцией.
Боль после массажа спины
Если какой-то из видов массажа может быть незнаком, это точно не массаж спины. Популярность среди других типов массажа объясняется очень просто — приобретя прямоходячесть, в отличие от предшественников, человек получил массу проблем. Неважно, какой отдел позвоночника вас беспокоит: грудной, поясничный или крестцовый. Боль эта весьма неприятна и доставляет большие неудобства, отвлекая от работы и других дел. В комплексе с другими процедурами, массаж способен помочь решить ваши проблемы, но боль будет некоторое время еще беспокоить.
Должны ли болеть мышцы?
Массажист работает именно с мышцами во время процедуры массажа, связки, суставы и сухожилия прорабатываются в меньшей степени. Так же, как и после тренировки вы чувствуете боль в мышцах из-за концентрации в них солей молочной кислоты, так и после массажа возможны болевые ощущения по той же самой причине.
Антицеллюлитный массаж
Часто женщины интересуются, болят ли мышцы при целлюлитом массаже. Конечно, болят, ведь для того чтобы разбить целлюлит, нужно прилагать немалые усилия массажисту. Так что это показатель правильного проведения процедуры.
Лечебный массаж
В отличие от других видов массажа, лечебный проводится по показаниям людям с серьезными, часто застарелыми заболеваниями. Невозможно проработать болезненный участок совершенно не причиняя болевых ощущений, даже если во время процедуры это удалось, возможны обострения хронических заболеваний. Это могут быть как боли в мышцах, коже, так и боль в суставах. Особенно это касается пациентов с остеохондрозом — бичом нашего времени. Боль может оставаться и некоторое время спустя, когда курс закончится, постепенно затухая.
Возможно ли уменьшить боль после массажа?
Да, при правильном поведении до и после процедуры возможно уменьшение болевых ощущений. Хороший массажист подберет такие средства, которые сделают неприятные незначительными или вовсе сведут их до минимума. Вы же можете предпринять следующие действия самостоятельно:
- Перед процедурой массажа необходимо пить много воды. После нее также не помешает соблюдать водный режим. Дело в том, что лимфоотток чреват обезвоживанием, но если пить достаточно, этого не случится.
- Можно также принять приятной теплоты ванну с морской солью, если нет такой возможности, сделайте ванночку для участка тела, по отношению к которому был массаж.
- Растяжки, йога прекрасно расслабляют мускулатуру. Если вы не пренебрежете данным советом, ваше тело будет вам благодарно.
- Не вскакивайте сразу после процедуры, полежите, расслабьтесь. Избегайте сквозняков и переохлаждения.
Приходя в мой массажный кабинет в Новосибирске, вы можете быть уверены, что получите от массажа преимущественно приятные ощущения.
