Сегодня о просветлении не слышал, пожалуй, лишь человек, совершенно не интересующийся вопросами духовности и живущий исключительно земными повседневными заботами.
Что такое просветление
Пока вы не достигли состояния просветления, вы живете словно в дымке, истина скрыта от вас. Сам термин означает буквально озарение, перерождение восприятия и переход на новый уровень сознания. Благодаря просветлению вы получаете духовное зрение и дымка вуали спадает. Вы становитесь более мудрым, пересматриваете свою жизнь и ваши ориентиры меняются.
Давайте разберемся, связано ли просветление с медитацией, йогой и другими практиками. Можно сравнить это состояние с самадхи, которое избавляет человека от страданий и вожделений, искушений и других нежелательных реакций. Карма очищается и больше нет нужды возвращаться, чтобы снова проходить путь перерождений и смерти.
Как связаны йога и просветление?
Взаимосвязь йоги и просветления несомненна. Занимаясь практикой йоги, неважно, медитация это, дыхательные упражнения или асаны, вы входите в состояние измененного сознания, в котором получаете озарения и повышаете уровень своей энергетики. Это ведет к эволюции вашего сознания к его просветлению.
Йога в принципе помогает релаксации. Главным образом это происходит с помощью глубокого дыхания. Имея необходимые навыки, можно научиться расслаблять каждый орган и каждую клеточку своего тела. В медитациях можно научиться останавливать мысли. Чем больше накопится времени без мыслей, тем больше высвобождается энергии, необходимой для просветления.
Существует аштанка-йога, в которой просветление занимает главное место, находится на последней, восьмой ступени. Самадхи венчает заключительную стадию этого вида йоги. Для его достижения потребуется полностью отключиться от мира повседневности. Рассеянное внимание, вовлечение в новости и мир социальных сетей, телевидения и прессы, а также чтение сообщений в мессенджерах отнимает у современного человека львиную долю его драгоценной энергии.
Символ просветления
Символом просветления считается лотос — священный цветок, корни которого берут свое начало в болоте, а сам цветок прекрасен и чист, аромат его при этом так прекрасен, что им украшают буддийские храмы и изготавливают из его сока самые дорогие и изысканные благовония. Это символ прозрения человека, его жизненного пути в духовности. Самая высшая чакра человека — Сахасрара — также ассоциируется с лотосом, имеющим тысячу лепестков. Считается, что она находится над макушкой головы и частично выходит за пределы этого мира, связывает нас с космосом.
Просветление сознания
Трудно передать словами то, что находится по ту сторону слов и земных понятий. Человек ищет истину в книгах и советах других людей, находит подсказки в фильмах и произведениях литературы и искусства. За утешением идет к психологу или священнику. Но мало кто догадывается, что все самое нужное и ценное находится в самом себе, внутри. Благодаря просветлению можно самому себе стать учителем и получить все ответы на свои вопросы от себя самого.
Как добиться просветления?
Йога — не спорт, асаны не столько физические упражнения, сколько настройка духовного состояния. Внутреннее пространство человека нуждается в не меньшей степени внимания, чем его видимая, внешняя часть, в физической подготовке. Именно в гармонии души и тела и может прийти такое состояние как просветление.
Методично добиваться его, как медали, пожалуй, не стоит. Можно очистить свою жизнь от лишнего, наносного. Избавиться от вредных привычек, пересмотреть свой распорядок дня и найти себя под грудой всего наносного, как алмаз среди пыли.
Как достичь просветления?
Изменив свой образ мыслей, а затем и самой жизни, вы заметите, как постепенно вы создаете новый, чистый образ самого себя. Вместе с вами меняется и ваша реальность. Постепенно, шаг за шагом, уходит все лишнее и ненужное. Для того, чтобы быть просветленным, нужно избавиться от привязанностей, получить от них свободу. В этом может помочь осознанность.
Для начала находите свободное время для расслабления. Научитесь быть в настоящем моменте, здесь и сейчас. Неважно, где вы находитесь — в Москве, Новосибирске или Нью-Йорке, неважно, чем вы занимаетесь, это могут быть простые повседневные дела или путь на работу или прогулка. Попробуйте медитировать при ходьбе. Для этого не нужно ничего особенного. Просто наблюдайте за своим дыханием, природой, мыслями, дайте им течь свободно, отпускайте их, не зацикливайтесь на одной.
